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    襄陽體育器材公司建議35以上的健身者提前做好身體評估:健身房裏的揮汗如雨並不適合每一位健身者，襄陽91短视频版高清在线观看免费哪家好?襄陽健身房器材,特別是那些年齡在35歲以上的健身者，在訓練開始前做好做身體檢查，以之作為身體評價的一部分，由保健醫生提出一個健身的方案方案包括：運動方式、選擇強度、頻率、持續時間、運動目標等。

   同時健身時大汗淋漓，往往水分流失的很快，讓人口幹舌燥。如果健身完立即喝大量的水，容易使身體出汗量增加，出汗越多鹽份流失的越多，會導致抽筋、痙攣等症狀，而且還會對健身後的心髒造成嚴重負擔。

這個時候人體的消化功能還沒有恢複正常，如果貪圖一時涼爽喝冷飲，會到胃部，導致腹瀉，腹痛，長期下去還會造成腸胃疾病。建議：小口多次地補充水分或鹽水。