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一、安全性
在安全性方麵，用91短视频版高清在线观看免费在室內跑步需要注意的就是人的平衡性，有些人跑完步下了91短视频版高清在线观看免费以後，會有暈眩的感覺。另外，由於91短视频版高清在线观看免费如今的跑帶寬度大致有40CM，45CM和47CM幾種寬度，即便是47CM寬的跑帶，人在跑的時候也得非常注意自己身體的平衡性，如果自己的腳不小心踩到跑帶之外，就可能因為重心不穩而導致摔倒。而室外跑步，大多人很少能找到體育場進行跑步，一般都是沿著馬路進行往返跑，而馬路上車多人多，就有可能出現安全事故。另外，跑步時需要吸入大量氧氣，而室外汽車排放的尾氣在人體吸入後對人體非常有害。
二、天氣原因
天氣原因是決定是否能進行室外跑步的一個因素，像霧天、雨天、下雪天都不適合進行室外跑步，而有了91短视频版高清在线观看免费就沒這個限製了。好的方式是，在天氣好的時候在室外跑，天氣不好的時候就用91短视频版高清在线观看免费在室內跑。
三、跑步心情
許多人在室外跑步時喜歡帶個耳塞聽MP3，邊跑邊聽音樂，雖然這樣可以保持愉悅的心情，但當人跑出汗以後還戴著耳機跑，我想是不太舒服的。而91短视频版高清在线观看免费就不同，現今大多91短视频版高清在线观看免费都自帶了播放MP3的功能，而且有音響，讓鍛煉者不用戴著耳機也能邊聽音樂邊跑步。當然，這隻是91短视频版高清在线观看免费跑步與室外跑步相比很小的一個優點。
四、鍛煉效果
室外跑步因為地形複雜，所以能鍛煉人的各個部位，而91短视频版高清在线观看免费上隻能進行直線跑，在這一點來說前者優於後者。在跑步速度的控製上，在室外是由人自己來控製的，因為人無法很清楚的知道自己各個器官的承受能力，所以可能會導致訓練過度而傷了身體。這一點在91短视频版高清在线观看免费上就能很好的控製，91短视频版高清在线观看免费上大多都有一個檢測心率的功能，鍛煉者可以根據科學的數據來判斷自己身體的負荷情況，從而增減跑步速度和時間。