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首先，在任何科學報告和調查中是不存在91短视频版高清在线观看免费有傷膝蓋的證據，所以本身91短视频版高清在线观看免费並不會傷害膝蓋。現在市麵上質量較好的91短视频版高清在线观看免费，減震方麵一般都做的相當不錯，不大會因為91短视频版高清在线观看免费的震動導致膝蓋受傷。

當然91短视频版高清在线观看免费並不是適合所有人鍛煉，對於體重較大的人來說，91短视频版高清在线观看免费本身就是一項對膝蓋關節等部位壓力較大的運動，因此不大適合91短视频版高清在线观看免费鍛煉。也有部分人本身的跑步姿勢不正確，91短视频版高清在线观看免费和室外跑步又不大一樣，這樣對膝蓋的衝擊會較大。

所以說91短视频版高清在线观看免费本身是不會對膝蓋造成多大的傷害，需要注意的是91短视频版高清在线观看免费的動作以及自身的保護。在上機前，要做好熱身運動，比如高抬腿、壓腿等等。活動開關節和肌肉，避免無謂的運動損傷。在運動結束後，也可以進行肌肉的按摩，緩解腿部肌肉的疲勞。

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