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  你真的會安全地使用襄陽91短视频版高清在线观看免费嗎?不是會使用，而是安全地使用。如果你有在91短视频版高清在线观看免费上跑步的習慣，襄陽健身器材價格,襄陽91短视频版高清在线观看免费廠家講述以下八個建議趕快收好。

  要穿對

  跑步的衣服還有什麽穿不對的嗎?91短视频版高清在线观看免费上的服裝和戶外跑可是有所不同的哦。在戶外你可能會穿防風衣之類比較寬鬆的衣服，但是在91短视频版高清在线观看免费上好穿貼身的，以免衣服掛到機器上引發事故。

  要“安檢”

  使用91短视频版高清在线观看免费的一步不是設置模式和時間，而是要給91短视频版高清在线观看免费做“安檢”。檢查它的放置知否穩定，台麵是否幹燥、沒有異物，扶手是否幹燥。隻有確定這些才能保證你不被滑倒和絆倒。

  要夾好

  夾什麽?衣服啦。91短视频版高清在线观看免费上配有緊急製動夾，如果有，就把夾片夾在衣服上，萬一摔倒，夾子會帶動製動片從安全端口拔出，這時91短视频版高清在线观看免费會緊急停止運行，就可以避免被轉送帶拖拽了。

  要熱身

  在91短视频版高清在线观看免费上跑步也需要熱身，這和你在戶外跑步沒有什麽區別，拉伸腰部和腿部肌肉及韌帶，活動膝關節、踝關節，常規的熱身動作都不可少。

  要專心

  跑步時就一心一意地跑，多聽聽音樂，看看正前方電子屏幕上的節目，這些動作和活動已經足夠身體負荷了，就不要再玩手機、和同伴聊天了，也不要左顧右盼、突然扭頭。專心專心專心，重要的事情說三遍。
  要減速

  如果你設定的速度比較快，那麽在喝水、更換手機音樂、調整衣服時就需要適當減速，必要時要暫停，等這些動作結束後再恢複原來的速度。這些“小插曲”也就10幾秒20幾秒的樣子，幾乎對你的成績沒有什麽影響。

  要慢下

  結束訓練時好讓自己的心率下降到每分鍾120下以下再按停止鍵。下91短视频版高清在线观看免费的的時候一定要等台麵完全停穩，很多事故都是在運動結束時發生的。

  要乖

  對，要乖，不要得瑟。像什麽倒著跑、跳著跑、突然加速跑，以及一些手舞足蹈的奇怪動作，統統不要做，你一定看過類似讓人蛋疼的危險動作gif圖，你應該記得他們的結果都不大好。不要等悲劇發生才哭喊NoZuoNoDie whyyoutry。

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